Meditativ haveuge, introduktion til mindfulness, 8. – 14 juli 2012

De 3 deltagere ankom søndag aften, satte telte op og indrettede sig i halmhytten på Fejø Retreat.

Fejø Retreat og Den Helbredende Have virkede som en perfekt ramme for de 5 dages formidling af nærvær, fuld stilhed, funktionel stilhed, liggende, siddende, gående og arbejdende meditation.

Tak til alle for den aktive deltagelse i alle hverdagslivets funktioner på en enkel og nærværende måde. Der er meget læring i dét!

Tak for fotos til Magnus Skov og Helle Nørlund.

Programmet så sådan ud, reelt blev noget af tiden i de meditative arbejdsperioder inddraget til undervisning og refleksion:

7.30: Kropsøvelser, “Work In”
8: Siddende meditation
8.30: Morgenmad og afrydning
9: Pause
9.30 – 11.15: Meditativt arbejde i haven
11.15: Pause
11.30 – 12: Siddende meditation
12 – 13.00: Frokost og afrydning – frokosten bestod hver dag af en lækker suppe med brød, tilberedt aftenen før.
13 – 15: Pause
15 – 17: Meditativt arbejde i haven
17 – 17.30: Pause
17.30 – 18: Siddende meditation
18.00 – 19.00: Meditativ madlavning
19 – 20: Aftensmad og opvask

Aftenen til fri disposition

Lærer var Anne Moloney, mindfulnesslærer in spe. Gæstelærer om fredagen var Hanne Oustrup, der forestod formidling af planternes virkning samt bedenes tilblivelse.

En dejlig uge, den vil blive gentaget!!

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

w

Connecting to %s