connect and reconnect with nature

blog of The Healing Garden on Fejø

Meditativ haveuge 2014

Skriv en kommentar

Meditativ haveuge med introduktion til mindfulness
6. juli – 12. juli (5 hele dage, ankomst søndag aften, afrejse lørdag formiddag)
Indhold
Du træner din evne til i at være til stede i det nærværende øjeblik gennem siddende, gående og arbejdende meditation efter mindfulness metoden. Der er hver dag 3 siddende meditationer, de første dage guidet, de sidste dage 20 – 25 minutter i fuld stilhed alt efter hvordan progressionen er i gruppen.
Vi skelner mellem fuld stilhed og funktionel stilhed. Desuden er der pauser og undervisning med fri samtale. Der vil blive instrueret og undervist i alle discipliner: siddende, gående og arbejdende meditation samt fuld stilhed og funktionel stilhed.

Målgruppen
Denne uge er for dig, der ønsker at integrere en meditativ praksis efter mindfulness metoden i din hverdag. Du kan være begynder – eller du kan have startet på at meditere og være gået i stå  (dette sker for 9 ud af 10). Eller du kan være let øvet og ønske inspiration til din fortsatte praksis.

Det meditative arbejde foregår i Den Helbredende Have på Fejø, som er under etablering, samt gennem fælles madlavning og opvask.

Underviser
Anne Moloney, meditationslærer og mindfulness formidler, lærer, kropsorienteret psykoterapeut, Fejø Retreat

Program
Vi starter søndag aften med et let måltid og introduktion til ugen.

Hver dag:
7.30: Kropsøvelser, “Work In”
8: Siddende meditation
8.30: Morgenmad
9: Pause
9.30 – 11.30: Undervisning og meditativt arbejde i haven
11.30: Pause
11.30 – 12: Siddende meditation
12 – 13.00: Frokost og afrydning
13 – 15: Pause
15 – 17: Meditativt arbejde i haven
17 – 17.30: Pause
17.30 – 18: Siddende meditation
18.00 – 19.00: Meditativ madlavning
19 – 20: Aftensmad og opvask

Aftenen til fri disposition

Vi slutter lørdag formiddag med at evaluere efter den første siddende meditation.

max 6 deltagere
Pris:
Søndag aften til lørdag formiddag kr. 3750,- inkl. moms, undervisning, fuld forplejning, overnatning på sovesal/telt.

Tilmelding
 til Anne Moloney på moloney(at)fejoe.dk. Din plads er endeligt reserveret når vi har modtaget depositum kr. 500,-. Indbetalingsvilkår meddeles efter tilmelding. Resten af kursusafgiften er forfalden ved kursusstart.

Ret til ændringer forbeholdes; senest opdateret 17.12.2013

Forfatter: Anne Moloney, Fejø Retreat

I live together with my husband at the most wonderful place of Fejø Retreat. I am a trained mindfulness meditation teacher and body psychotherapist. On the land we are realizing our permaculture design with the help of many volunteers. A healing garden opened in 2013.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s